Zabudnite na preplnené reštaurácie a klasické bonboniéry, ktoré len narušia váš fitness progres. Tento rok na to choďte inak. Čo tak osláviť sviatok zaľúbených spôsobom, ktorý vám obom dodá endorfíny, utpeží váš vzťah a pomôže vám cítiť sa skvelo?

Hovorí sa, že páry, ktoré spolu trénujú, spolu aj zostávajú. Fitness vo dvojici totiž nie je len o dvíhaní činiek, je to o vzájomnej podpore, spoločných cieľoch a budovaní niečoho trvalého. Tu je návod, ako si valentínsky (a každý ďalší) tréning užiť a prečo sú naše balíčky pre neho a pre ňu trefou do čierneho.

1. Endorfíny: Hormóny šťastia a lásky

Pri cvičení telo vyplavuje endorfíny – prirodzené opiáty, ktoré zlepšujú náladu a znižujú stres. Keď tento zážitok zdieľate s partnerom, vytvárate si silné pozitívne asociácie spojené s jeho prítomnosťou. Spoločný beh v parku alebo kruhový tréning tak môže mať na váš vzťah oveľa lepší vplyv než večer strávený pred televízorom.

2. Budovanie dôvery a „spotting“

Nič nebuduje dôveru tak, ako keď vás partner istí pri ťažkej sérii drepov alebo vás motivuje v posledných sekundách planku. Učíte sa spoliehať jeden na druhého, komunikovať svoje potreby a spoločne prekonávať limity. Tieto zručnosti si potom prirodzene prenášate aj do bežného života mimo fitka.

3. Zdravá súťaživosť, ktorá vás posúva

Jemné doťahovanie sa v tom, kto spraví viac klikov alebo kto vydrží dlhšie na páse, dokáže do tréningu vniesť hravosť a iskru. Dôležité je však zachovať si priateľský tón – cieľom nie je jeden druhého poraziť, ale vzájomne sa vyprovokovať k lepšiemu výkonu.

Valentínska pozornosť, ktorá má zmysel

Ak chcete svojmu partnerovi či partnerke ukázať, že vám záleží na ich zdraví a snoch, darujte im palivo, ktoré si ich telo zaslúži. Naše valentínske tipy sú vyskladané tak, aby sa navzájom dopĺňali – presne ako vy dvaja.

Pre ňu: Balíček krásy a vitality

Ženy milujú produkty, ktoré fungujú a zároveň sa starajú o ich vyžarovanie.

• Balíček Pre ňu: Kompletná starostlivosť, ktorá podporí spaľovanie, regeneráciu a vďaka nášmu Woman’s Collagen aj zdravie pleti a vlasov, ktoré sú po tréningu namáhané. Je to darček, ktorý hovorí: „Si krásna a silná.“

Pre neho: Balíček sily a výkonu

Muži ocenia funkčnosť a výsledky, ktoré uvidia v zrkadle aj na sile počas tréningu.

• Balíček Pre neho: Obsahuje všetko potrebné na budovanie svalovej hmoty a rýchlejšiu obnovu síl. S kvalitným proteínom a kreatínom bude pripravený na ďalšiu spoločnú výzvu. Je to darček, ktorý hovorí: „Verím v tvoj progres.“

Spoločný rituál: Valentínsky proteínový drink

Oslávte úspešný tréning spoločne. Namiesto sektu si namiešajte náš FitBoom Whey Protein. Ak zvolíte príchuť Biela čokoláda alebo Rafaello, chuťový zážitok bude porovnateľný s dezertom, no s benefitom pre vaše svaly.

Láska má mnoho podôb a jedna z najkrajších je tá, keď sa navzájom podporujete v raste. Fitness vo dvojici vám umožní tráviť čas zmysluplne, budovať si sebavedomie a dlhodobé zdravie.

Vo FitBoom držíme palce všetkým fitness párom. Sme hrdí, že môžeme byť súčasťou vašej cesty vďaka našim produktom vyrábaným priamo na Slovensku.

Prajeme vám krásneho a aktívneho Valentína!