Dali ste si fitness predsavzatie – ako z neho neupustiť a dodržať ho?
Nový rok nám začal a s ním prichádzajú aj nové predsavzatia, výzvy a ciele, ktoré si zvykneme dávať. Začali ste tento rok s nejakým konkrétnym fitness predsavzatím alebo máte v pláne si nejaké ešte len vymyslieť? Ako začať a vôbec, ako si nastaviť cvičebný plán tak, aby vás neomrzel po pár týždňoch? Pripravili sme si pre vás praktické tipy a rady, ktoré […]